Навіны

Рэлігійны пост – у чым яго карысць і магчымая шкода

Ад заўтрашняга дня пачынаецца Вялікі пост у праваслаўных, які завяршыцца святкаваннем Вялікдня 20 красавіка. Каталікі будуць адзначаць галоўнае рэлігійнае свята ў гэтым каляндарным годзе таксама 20 красавіка, але пост для іх пачынаецца на два дні пазней – з Попельнай серады 5 сакавіка. 

Рэлігійны пост з’яўляецца адной з найстаражытнейшых практык у многіх канфесіях. Ён адыгрывае важную ролю ў духоўным жыцці вернікаў, дапамагаючы ім ачысціць цела і душу, наблізіцца да Бога і стаць лепшымі. Аднак, акрамя станоўчых аспектаў, у паста ёсць і патэнцыйныя рызыкі, асабліва калі да яго падыходзіць без належнай падрыхтоўкі.

Духоўная карысць паста

Пост у хрысціянстве – гэта не проста абмежаванне ў ежы, а перш за ўсё час духоўнага пераўтварэння. Ён дапамагае:

  • Засяродзіцца на малітве і самаразвіцці.
  • Спыніць шкодныя звычкі і навучыцца стрыманасці.
  • Павысіць узровень спачування і салідарнасці з людзьмі, якія жывуць у нястачы.
  • Узмацніць духоўную сувязь з Богам праз адмову ад матэрыяльных залішкаў.

Для многіх вернікаў пост – гэта час пераасэнсавання свайго жыцця, магчымасць выправіць свае паводзіны і наблізіцца да маральных ідэалаў, і ні ў якім разе не дыета. Аднак, паколькі пост прадугледжвае сур’ёзныя перамены ў рацыёне харчавання, то давайце разгледзім, да якіх наступстваў для арганізма ён можа прывесці.

Фізічная карысць і магчымыя шкоды

З фізіялагічнага пункту гледжання пост можа спрыяць:

  • Ачыстцы арганізма ад таксінаў.
  • Нармалізацыі стрававання і зніжэнню лішняй вагі.
  • Паляпшэнню працы сэрца і зніжэнню рызыкі некаторых захворванняў.

Аднак няправільны падыход да посту можа прывесці да негатыўных наступстваў:

  • Недахопу неабходных вітамінаў і мікраэлементаў.
  • Пагаршэння стану здароўя ў людзей з хранічнымі хваробамі.
  • Зніжэння ўзроўню энергіі і агульнага самаадчування.

Таксама, адным з некачаных наступстваў паста можа стаць набор лішняй вагі. Справа ў тым, што пахудзенне падчас паста магчымае толькі за кошт мышачнай масы. Акрамя гэтага, з-за дэфіцыту бялку ў пост можа ўзнікнуць падвышаная цяга да салодкага.

Менавіта таму, перш чым распачаць пост, варта пракансультавацца з медыкамі і падрыхтаваць арганізм да змен у рацыёне. Так, трэба ўлічваць, што рацыён падчас паста ў першую чаргу бедны на бялок, які мы прывыклі атрымліваць з жывёльнай ежы. Недастатковая колькасць бялку можа прывесці да паслаблення імунітэту і падвышанай успрымальнасці да інфекцый.

Для таго каб пазбегнуць непрыемных сімптомаў, падчас паста трэба асобна заклапаціцца папаўненнем недахопу бялку праз раслінную ежу. Яго крыніцамі з’яўляюцца, напрыклад, тофу, хумус і іншыя прадукты з бабовых.

Пост у 2025 годзе: адрозненні паміж католікамі і праваслаўнымі

У 2025 годзе праваслаўныя і католікі будуць святкаваць Вялікдзень у адзін дзень – 20 красавіка. Такое супадзенне здараецца не часта, бо гэтыя канфесіі карыстаюцца рознымі каляндарнымі сістэмамі. Але, нягледзячы на супольную дату Вялікадня, пасты ў католікаў і праваслаўных адрозніваюцца.

Каталіцкі пост

Католікі трымаюць Вялікі пост на працягу 40 дзён, пачынаючы з Попельнай серады. У гэты перыяд:

  • Вернікі абмяжоўваюць ужыванне мяса, асабліва ў пятніцу.
  • Асноўны акцэнт робіцца на малітве, міласэрнасці і адмове ад звычак, якія аддаляюць ад Бога.
  • Дазваляецца ўжыванне рыбы, але ёсць дні строгай устрыманасці.

Праваслаўны пост

Вялікі пост у праваслаўных больш строгі і доўжыцца 48 дзён. Асноўныя правілы:

  • Адмова ад мяса, малочных прадуктаў, яек і часам нават рыбы.
  • Асабліва строгага паста прытрымліваюцца ў Чысты панядзелак і Вялікую пятніцу.
  • У цэнтры ўвагі стаіць духоўнае ачышчэнне праз малітву, пакору і дабрачыннасць.

Ці варта трымаць пост усім?

Пост – гэта асабісты выбар чалавека, які залежыць ад яго рэлігійных перакананняў, здароўя і жыццёвых абставінаў. Важна памятаць, што галоўная мэта паста – не проста фізічнае ўстрыманне, а духоўны рост. Калі чалавек не можа цалкам выконваць харчовыя абмежаванні, ён можа знайсці іншыя спосабы трымаць пост – напрыклад, абмежаваць выкарыстанне сацыяльных сетак, адмовіцца ад шкодных звычак або займацца дабрачыннасцю.

Апошнія навіны

Бабруйскі завод выйшаў са сваёй прадукцыяй на Wildberries

Купіць запчасткі да трактара “Беларус” зараз можна нават на маркетплэйсе Wildberries. Там іх размяшчае Бабруйскі…

27 ліпеня, 2025

Могилевский облсуд вспомнил о Декларации независимости Беларуси

Могилевский облсуд неожиданно вспомнил о том, когда была провозглашена независимость современной Беларуси. Подача информации о…

27 ліпеня, 2025

У Магілёве заезжыя расіяне праславяць Пятра I, які спаліў горад

Маскоўскі тэатр "Собор" пакажа магілёўцам спектакль пра расійскага цара Пятра І, замоўчваючы пра яго зверствы…

27 ліпеня, 2025

Цементные заводы на Могилевщине попали под польские санкции

Польша ввела санкции против Белорусской цементной компании (БЦК), в которую входят цементные заводы, расположенные в…

27 ліпеня, 2025

Могилевская прокурор, тренировавшая красноречие на политзаключенных, блеснула на конкурсе

Прокурор из Могилева Ольга Богуковская, занесенная в базу “Каратели Беларуси” произнесла самую убедительную речь на…

26 ліпеня, 2025

Бани в Круглом не будет – нет таких социальных стандартов

Общественную баню в Круглом пришлось закрыть – ее посещали не больше пяти жителей райцентра. Уходят…

26 ліпеня, 2025