Ад заўтрашняга дня пачынаецца Вялікі пост у праваслаўных, які завяршыцца святкаваннем Вялікдня 20 красавіка. Каталікі будуць адзначаць галоўнае рэлігійнае свята ў гэтым каляндарным годзе таксама 20 красавіка, але пост для іх пачынаецца на два дні пазней – з Попельнай серады 5 сакавіка.
Рэлігійны пост з’яўляецца адной з найстаражытнейшых практык у многіх канфесіях. Ён адыгрывае важную ролю ў духоўным жыцці вернікаў, дапамагаючы ім ачысціць цела і душу, наблізіцца да Бога і стаць лепшымі. Аднак, акрамя станоўчых аспектаў, у паста ёсць і патэнцыйныя рызыкі, асабліва калі да яго падыходзіць без належнай падрыхтоўкі.
Пост у хрысціянстве – гэта не проста абмежаванне ў ежы, а перш за ўсё час духоўнага пераўтварэння. Ён дапамагае:
Для многіх вернікаў пост – гэта час пераасэнсавання свайго жыцця, магчымасць выправіць свае паводзіны і наблізіцца да маральных ідэалаў, і ні ў якім разе не дыета. Аднак, паколькі пост прадугледжвае сур’ёзныя перамены ў рацыёне харчавання, то давайце разгледзім, да якіх наступстваў для арганізма ён можа прывесці.
З фізіялагічнага пункту гледжання пост можа спрыяць:
Аднак няправільны падыход да посту можа прывесці да негатыўных наступстваў:
Таксама, адным з некачаных наступстваў паста можа стаць набор лішняй вагі. Справа ў тым, што пахудзенне падчас паста магчымае толькі за кошт мышачнай масы. Акрамя гэтага, з-за дэфіцыту бялку ў пост можа ўзнікнуць падвышаная цяга да салодкага.
Менавіта таму, перш чым распачаць пост, варта пракансультавацца з медыкамі і падрыхтаваць арганізм да змен у рацыёне. Так, трэба ўлічваць, што рацыён падчас паста ў першую чаргу бедны на бялок, які мы прывыклі атрымліваць з жывёльнай ежы. Недастатковая колькасць бялку можа прывесці да паслаблення імунітэту і падвышанай успрымальнасці да інфекцый.
Для таго каб пазбегнуць непрыемных сімптомаў, падчас паста трэба асобна заклапаціцца папаўненнем недахопу бялку праз раслінную ежу. Яго крыніцамі з’яўляюцца, напрыклад, тофу, хумус і іншыя прадукты з бабовых.
У 2025 годзе праваслаўныя і католікі будуць святкаваць Вялікдзень у адзін дзень – 20 красавіка. Такое супадзенне здараецца не часта, бо гэтыя канфесіі карыстаюцца рознымі каляндарнымі сістэмамі. Але, нягледзячы на супольную дату Вялікадня, пасты ў католікаў і праваслаўных адрозніваюцца.
Католікі трымаюць Вялікі пост на працягу 40 дзён, пачынаючы з Попельнай серады. У гэты перыяд:
Вялікі пост у праваслаўных больш строгі і доўжыцца 48 дзён. Асноўныя правілы:
Пост – гэта асабісты выбар чалавека, які залежыць ад яго рэлігійных перакананняў, здароўя і жыццёвых абставінаў. Важна памятаць, што галоўная мэта паста – не проста фізічнае ўстрыманне, а духоўны рост. Калі чалавек не можа цалкам выконваць харчовыя абмежаванні, ён можа знайсці іншыя спосабы трымаць пост – напрыклад, абмежаваць выкарыстанне сацыяльных сетак, адмовіцца ад шкодных звычак або займацца дабрачыннасцю.
Купіць запчасткі да трактара “Беларус” зараз можна нават на маркетплэйсе Wildberries. Там іх размяшчае Бабруйскі…
Могилевский облсуд неожиданно вспомнил о том, когда была провозглашена независимость современной Беларуси. Подача информации о…
Маскоўскі тэатр "Собор" пакажа магілёўцам спектакль пра расійскага цара Пятра І, замоўчваючы пра яго зверствы…
Польша ввела санкции против Белорусской цементной компании (БЦК), в которую входят цементные заводы, расположенные в…
Прокурор из Могилева Ольга Богуковская, занесенная в базу “Каратели Беларуси” произнесла самую убедительную речь на…
Общественную баню в Круглом пришлось закрыть – ее посещали не больше пяти жителей райцентра. Уходят…